Il corso propone esperienze "circolari" principalmente attraverso le più importanti tecniche meditative dello Yoga come la pratica di Yoga Nidra (il sonno psichico), di Antar Mouna (il silenzio interiore), del Mantra e del Nada Yoga (lo yoga del suono), ed altre tecniche meditative e  respiratorie fondamentali utili a migliorare la percezione del respiro e del proprio soffio vitale. 

Alle tecniche yoga proposte secondo gli insegnamenti di Swami Satyananda Saraswati e di Swami Niranjanananda Saraswati, uniremo alcune Tecniche Espressive e Creative per l'individuo ed il gruppo della Gestalt Psicosociale.

Ogni lezione includerà anche un breve momento di confronto di gruppo ed all'interno di ogni ciclo di 10 lezioni sono previste due lezioni dedicate prevalentemente alle tecniche di Gestalt Counselling.

Le lezioni di Meditazione Esperienziale, propongono una sinfonia di esperienze personali e di gruppo che permetteranno agli allievi di sperimentare la parte più profonda di se stessi, cercando di dare subito "forma e significato" alle proprie esperienze e percezioni così da renderle fonte di consapevolezza e di crescita individuale.

Un percorso profondo ed interiorizzante ma al tempo stesso dinamico, creativo ed adatto a tutti.

Durata del corso: moduli di 10 lezioni monosettimanali rinnovabili