Aumenta il consumo calorico fino al 45% rispetto alla camminata tradizionale: aiuta a mantenere il controllo del peso ed a perdere i chili di troppo

Aumenta la frequenza cardiaca di 10-15 battiti al minuto rispetto alla camminata tradizionale alla stessa velocità.

Migliora la resistenza aerobica

Tonifica tutto il corpo migliorando la resistenza muscolare

Riduce le tensioni muscolari ed i dolori nella zona delle spalle e della nuca

Migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni

Migliora la coordinazione

Migliora il metabolismo dei dischi intervertebrali della spina dorsale: importante nella prevenzione e nella cura dei problemi di schiena

Migliora la postura

Aiuta a combattere lo stress e la depressione

Aiuta a tenere sotto controllo la pressione del sangue, il livello del colesterolo e dei trigliceridi

Differenti livelli di difficoltà per tutte le esigenze: